Jesień 2023 – OKO na FOTO – I termin – Wrzesień

Fotografia oferuje fascynującą możliwość uchwycenia chwil i emocji w sposób uważny, każdemu posiadaczowi aparatu fotograficznego w smartfonie. Daje szansę na nawiązanie bliższej relacji ze sobą ale także z obiektem fotografowania, samą chwilą i drugą osobą.

Podczas naszych zajęć połączymy elementy warsztatu fotograficznego, takie jak: kompozycja, oświetlenie, kolory z działaniem terapeutycznym, otwierającym na różnice w widzeniu tych samych rzeczy, wynikające z różnic językowych, fizycznych, osobniczych, kulturowych.

Dzięki temu programowi uczestnicy lepiej poznają siebie, swoje potrzeby i motywacje. Zrozumieją różnice wpływające na jakość komunikacji z innymi. Nauczą się nazywać swoje emocje i rozpoznawać stany emocjonalne drugiej osoby. To może być zupełnie nowy start w relacjach z bliskimi osobami i z otaczającym światem. Klucz do lepszego samopoczucia psychicznego i poczucia bycia szczęśliwym.

Program przyniesie korzyści, osobom, które:

• zmagają się z frustracją, bezsilnością, drażliwością, brakiem skupienia, poczuciem niezrozumienia, depresją,
• nie mogą znaleźć słów, aby wyrazić co czują,
• nie są szczęśliwe, choć mają ku temu powody albo wręcz przeciwnie, nie mogą odnieść sukcesów z powodu braku pewności siebie
• potrzebują wzmocnienia asertywności
• chcą się nauczyć widzieć więcej
• potrzebują wzmocnienia poczucia sprawczości i własnej wartości
• lubią być częścią małej grupy,
  potrzebują aktywności w przyjemnej atmosferze, bez oceniania i wartościowania

O programie arteterapeutycznym:

Fotografia uważna zachęca do otwartości na doświadczenie i współodczuwania, a także doceniania chwili, w której się znajdujemy. Uchwycenie tej chwili na zdjęciu może pomóc nam skupić się na naszej relacji z otoczeniem i zmieniającym się stanie osoby znajdującej się przed obiektywem. Otworzysz się na bliskie Ci osoby, relacje i zmiany.

Zaangażowanie się w świadomą fotografię poprzez uchwycenie obiektów, tematów zaproponowanych przez prowadzącego zajęcia, a następnie omówienie ich w grupie, wpływa na odczucie zwiększania szczęścia (Kurtz & Lyubomirsky, 2013).

„Przemyślana fotografia może być skutecznym sposobem na poprawę nastroju i docenienie codziennego życia” (Kurtz, 2015).

Nasz program pomoże Ci w zrozumieniu trudnych sytuacji i różnych punktów widzenia. Pomoże zrozumieć przyczyny własnego i cudzego poczucia szczęścia, (lub straty).