Warsztat malarstwa intuicyjnego dla kadry menedżerskiej
W okresie przedświątecznym 2025 roku Fundacja ARTHE zrealizowała warsztat malarstwa intuicyjnego dla kadry menedżerskiej Instytutu Matki i Dziecka. Spotkanie odbyło się jako element konferencji strategicznej i objęło 50 osób (dwie grupy po 25 uczestników).
Warsztat został zaprojektowany w odpowiedzi na kluczowe potrzeby zespołu: wysoki poziom chronicznego stresu, ryzyko wypalenia zawodowego, przeciążenie poznawcze oraz ograniczoną przestrzeń na regenerację i autentyczną ekspresję. W warunkach intensywnej pracy menedżerskiej w ochronie zdrowia szczególnie istotne okazały się potrzeba obniżenia napięcia, odzyskania kontaktu z intuicją oraz wzmocnienia poczucia sprawczości i kreatywności.
Zajęcia poprowadziła malarka Urszula Clarise, artystka współpracująca z Fundacją ARTHE.
Proces rozpoczął się od krótkiej medytacji, która otworzyła uczestników na stan obecności. Następnie poprzez swobodne malowanie na płótnie uczestnicy mogli wyłączyć kontrolę poznawczą, zobaczyć własne emocje w kolorze i ruchu oraz przekształcić je w twórczą energię. Warsztat celowo odchodził od techniki i oceny, koncentrując się na regulacji emocjonalnej, wyciszeniu wewnętrznego krytyka i wejściu w stan przepływu.
Każdy uczestnik zakończył zajęcia z własnym obrazem oraz – co ważniejsze – z poczuciem lekkości, odzyskanej energii twórczej i realnego doświadczenia, że sztuka może być skutecznym narzędziem regeneracji i budowania odporności psychicznej.
Takie formy pracy z kadrą menedżerską stanowią konkretne, praktyczne uzupełnienie systemowych działań na rzecz zdrowia psychicznego w organizacjach.
Zapraszamy inne instytucje i firmy zainteresowane podobnymi rozwiązaniami do kontaktu.
Aktywacja uczestników
Warsztat rozpoczął się od medytacji prowadzonej nie bez powodu. W malarstwie intuicyjnym nie chodzi o perfekcję techniki, ale o aktywację „wewnętrznego przepływu”, czyli stanu, w którym ręka podąża za emocją, a nie za oczekiwaniem. Sztuka staje się tu narzędziem regulacji emocjonalnej i eksploracji własnych zasobów.
Uspokoić układ nerwowy
Proces malowania pozwala wyłączyć kontrolę poznawczą, uspokoić przeciążony układ nerwowy i wejść w doświadczenie pełnej obecności. To przestrzeń, w której uczestnicy mogą odreagować napięcia, zobaczyć swoje emocje na płótnie i przetransformować je w twórczą energię.
Stworzyć własne dzieło
Relaksacja poprzez proces twórczy, przepływ pozytywnej energii, zmniejszenie siły wewnętrznego krytyka, odzyskanie kontaktu z intuicją oraz stworzenie własnego, w pełni autentycznego obrazu.
Rekomendowany dla każdego
Rekomendowany dla każdego, kto potrzebuje ekspresji, ukojenia i wytchnienia. Dla osób, które chcą usłyszeć głos swojego wnętrza, doświadczyć uważnego tworzenia, odnaleźć regulację emocjonalną poprzez kolor i ruch oraz dać sobie prawo do bycia twórczym bez oceny i presji.
Stymuluje neuroplastyczność mózgu
Warsztat pomaga wyciszyć wewnętrznego krytyka, wzmacniając neuroplastyczność w obszarach odpowiedzialnych za swobodną ekspresję.
Aktywuje kreatywność
Aktywuje kreatywność poprzez obniżenie aktywności układu limbicznego odpowiedzialnego za lęk i ocenę.
Obniża stres
Wspiera regulację emocjonalną i obniża poziom stresu, angażując układ przywspółczulny.
Wzmacnia poczucie własnej wartości
Wzmacnia poczucie własnej wartości oraz wewnętrzną sprawczość.
Poprawia samopoczucie
Pomaga wejść w stan przepływu, który w badaniach powiązany jest ze wzrostem dobrostanu psychicznego.
Rozwija uważność
Rozwija uważność poprzez obserwację koloru, faktury i ruchu pędzla.
Uczy regeneracji poprzez sztukę
Uczy regeneracji poprzez sztukę i pozwala ciału „zresetować się” w sposób naturalny.
Twórczość nas odnawia
Każdy uczestnik kończy warsztat z namalowanym przez siebie obrazem na płótnie, ale przede wszystkim z poczuciem lekkości, sprawczości i odzyskanej kreatywnej energii.
